Resničnost jesenske utrujenosti in motivacija
Jesen je za mnoge najlepši letni čas, vendar s seboj prinese tudi občutke utrujenosti. Spremembe letnih časov so za naše telo vedno naporno obdobje, saj se mora naš sistem prilagoditi spremembam, ki se zgodijo v naravi.
Prehod poletja v jesen pa morda najmočneje zaznamo in občutimo več negativnih posledic ravno zaradi tega, ker se po topli sezoni, polni sproščenosti in užitka, dnevi začnejo krajšati in ohlajati. Ta sezonska sprememba lahko povzroči, da čutimo dodatno utrujenost, zmanjšan fokus in ne najdemo prave motivacije. Počutje in stanje našega imunskega sistema v tem času visita na nitki. Po vročem poletju je naš prebavni ogenj oslabljen, navado pa imamo, da jeseni nadaljujemo s poletnim režimom prehranjevanja in še naprej uživamo večje količine presne, hladne in suhe hrane.
Ohranjanje notranjega ravnovesja je v jeseni zelo zahteven podvig, zato moramo dobro razumeti spremembe, ki se pojavljajo v naravi in kako te spremembe vplivajo na našo fiziologijo. S pravilnimi prilagoditvami dnevne rutine in prehrane bomo zaščitili svoj imunski sistem in poskrbeli za povečanje fizične moči. Z dihalnimi vajami in drugimi praksami, ki podpirajo psihično in energijsko zdravje, pa bomo v tem kočljivem delu leta poskrbeli tudi za to, da bomo ohranili visok nivo motivacije in fokusa.
Za več informacij in prijavo na delavnico nam pišite na mail:
info@hc-swasthya.com
Dodatna znanja in informacije iz naših preteklih vsebin
Za bolj široko razumevanje sprememb, ki jeseni vplivajo na naše zdravje in počutje, vam priporočamo ogled webinarja Ajurvedski jesenski režim. Webinar prinaša tudi praktične napotke o tem, kako moramo jeseni prilagoditi svoj življenjsko slog, da uravnamo in harmoniziramo negativne učinke, ki jih sicer lahko povzročijo spremembe letnega časa.
Posnetek webinarja stane 15€, naročite ga lahko preko maila, pišite nam na info@hc-swasthya.com.
