(Ne)spečnost in čustvena (ne)stabilnost

Jesen in zima sta letna časa v znamenju bioenergije vata (prostor in zrak). Vata nosi karakteristike zraka: je lahka, hladna, suha in se vedno premika.

Povišana prisotnost vate v našem okolju tudi v naš sistem prinese več teh značilnosti: koža in tkiva postanejo suha, v um pa se naseli nemir - sledijo težave, kot so nespečnost, anksioznost, razdražljivost. Pojavijo se strahovi, dvomi, nesigurnost. Globoka zima, tista, ki prinese sneg in padavine, s seboj prinese tudi več značilnosti bioenergije kapha: težo, otopelost, letargijo, depresijo. Tovrstne čustvene obremenitve predvsem v delu leta, ki mu vladata mraz in mrak, težko premagujemo, če v svojo dnevno rutino ne vključimo praks, ki na naraven način pomagajo ohranjati visok nivo endorfinov in serotonina.

Čas okrog novega leta je tudi obdobje, ko sprejemamo različne novoletne zaobljube - to je dober znak, kajti pomeni, da imamo željo po pozitivnih spremembah v življenju.

Izziv, s katerim se soočamo pa je, da nam prej ali slej zmanjka motivacije in svoje dobre namere opustimo. To pa nam lahko prinese nov naval krivde in potrtosti. 

Ključ do doseganja ciljev, ki smo si jih zadali je pomirjeno in pozitivno stanje uma. V ajurvedi in jogi vedno poudarjamo, da je um večji od telesa in resnično zdravje izhaja iz uravnovešenega stanja telesa, uma in duha. Ko je um miren in sproščen, ima to blagodejne učinke tudi za naše telo: poglobi se spanec, izboljša se metabolizem in s tem nahranjenost tkiv, posledično pa je okrepljen tudi naš imunski sistem.

Za več informacij in prijavo na delavnico nam pišite na mail:

info@hc-swasthya.com

Napovedniki delavnice (Ne)spečnost in čustvena (ne)stabilnost

Vsak petek popolne vam v kratkem FB predavanju v živo razkrijemo nekaj zanimivosti, o katerih se bomo bolj poglobljeno pogovarjali na mesečni delavnici.

Če nas želite ob petkih poslušati v živo na FB, obiščite in povšečkajte našo stran Holistični center Swasthya. Vsi posnetki ostanejo na voljo za ogled na naši FB strani, najdete pa jih tudi na našem YouTube kanalu.

Vsem novicam in napovednikom v zvezi z delavnico lahko sledite tudi preko FB dogodka. Hvaležni bomo tudi za delitev informacije po družabnih omrežjih.

23. 11. 2020 smo v sklopu delavnic Moja notranja moč izvedli delavnico Potapljam se v kakovosten spanec.

V delavnici smo predstavili nekaj lahkih vaj in zelo učinkovito dihalno tehniko, ki nam bomo pomagale, da pred spanjem sprostimo telo in um ter zagotovimo boljši počitek. Dr. Vishnu je delil nekaj dodatnih namigov za boljše spanje in prijetnejše zbujanje, vključili pa smo tudi meditacijo in močno mudro!

Posnetek delavnice lahko naročite za 10€.