Gibanje brez bolečin, revme, artritisa in osteoporoze
Marec že prinese prijetne temperature, daljši in sončni dnevi nas vabijo v naravo, zaželimo si užitkov ob športnih aktivnostih na prostem. Pri teh aktivnostih pa si ne želimo, da nas spremljajo bolečine v mišicah, sklepih ali kosteh.
V hladnem delu leta, ko se v naravi povečajo značilnosti bioenergij vata in kapha: hlad, izsušenost, postanejo veliko bolj pogoste težave s sklepi, revmo in artritisom. Če v svojo dnevno rutino ne vpeljemo praks, ki uravnovešajo učinke iz okolja, se nam lahko težave s sklepi in kostmi nadaljujejo tudi spomladi.
Na srečo nam toplejše marčevske temperature že prinesejo olajšanje in če smo v preteklem mesecu poskrbeli za očiščenje telesa in učinkovito izločanje sluzi, smo že dosegli dobro izhodišče za krepitev kosti, sklepov, mišic in vezivnih tkiv: izboljšan metabolizem in boljša cirkulacija v teh tkivih. To stanje je odlično, da s pravilnimi ukrepi sedaj poskrbimo za trdno zdravje celotnega muskuloskeletnega sistema in si zagotovimo uživanje v športnih (in vsakodnevnih aktivnostih) brez bolečin in skrbi pred poškodbami.
Za več informacij in prijavo na delavnico nam pišite na mail:
info@hc-swasthya.com
Napovednik delavnice Gibanje brez bolečin, revme in artritisa
V tednih pred izvedbo delavnice vam v kratkem FB predavanju v živo razkrijemo nekaj zanimivosti, o katerih se bomo bolj poglobljeno pogovarjali na mesečni delavnici.
Če nas želite ob poslušati v živo na FB, obiščite in povšečkajte našo stran Holistični center Swasthya. Vsi posnetki ostanejo na voljo za ogled na naši FB strani, najdete pa jih tudi na našem YouTube kanalu.
Vsem novicam in napovednikom v zvezi z delavnico lahko sledite tudi preko FB dogodka. Hvaležni bomo tudi za delitev informacije po družabnih omrežjih.
V sklopu tematike o gibanju brez bolečin smo pripravili tudi kratko predavanje na temo sindroma karpalnega tunela, ki je zelo pogosta težava, saj je povezana z naravo našega dela.
Dodatna znanja in informacije iz naših preteklih vsebin
Na našem YouTube kanalu si lahko pogledate kratko predavanje o tem, kako se rešimo bolečin v vratu.
Na temo zdravih kosti in sklepov ter kako je to zdravje povezano z našo prebavo pa smo tudi v delavnicah Moja notranja moč že večkrat govorili.
Za več informacij in praktičnih napotkov o vitalnosti in gibanju brez bolečin lahko preverite katero izmed naslednjih delavnic iz našega arhiva:
2. 11. 2020 - #1: Odlagam stres s področja vratu in ramen
30. 11 2020 - #5: Moj križ je razbremenjen in gibljiv
21. 6. 2021 - #32: Okrepimo trdnost kosti
6. 9. 2021 - #42: Kako je med seboj povezano zdravje las, kosti in hormonov?
Posnetki delavnic stanejo 10€, naročite jih lahko preko maila: info@hc-swasthya.com.
