Ščit(nica) pred stresom in izgorelostjo :: Swasthya
0 Prijava

Ščit(nica) pred stresom in izgorelostjo

Naše zdravje temelji na treh stebrih: hrana, počitek in aktivnost. Ko so te tri dejavnosti v ravnovesju in se dogajajo pravilno, smo zdravi, srečni zadovoljni. Hrana oz. bolje hranila so vse, kar vnašamo v telo; počitek ne pomeni zgolj spanja, počitek je tudi meditacija; in aktivnosti niso le šport, temveč vse početje, ki izhaja iz in vključuje delovanje na fizičnem in mentalnem nivoju.

Čas, ko se pomlad preveša v poletje, je čas, ko pred poletnim oddihom lovimo roke, oddajamo poročila, zaključujemo službene in šolske projekte. Obseg aktivnosti je povečan, obseg počitka in pravilen vnos hranil pa sta postavljena na stranski tir. S tem poruši ravnovesje naših podpornih stebrov: trošimo več energije, kot jo lahko obnovimo s hrano in počitkom, v telo in um se naseli nemir, postanemo razdražljivi, izgubimo fokus in storilnost se nam zmanjša. Začarani krog se sklene, ko nam to doživljanje povzroči dodaten stres.

Stres ohranja telo v konstanti pripravljenosti na "boj ali beg," posledica tega pa je podhranjenost in izčrpanost tkiv ter oslabljen imunski sistem. Če ta cikel ponavljamo iz dneva v dan in iz leta v leto, se naše telo in um vedno bolj izčrpavata - pojavijo se simptomi izgorelosti, poruši se nam hormonsko ravnovesje.

 

Za več informacij in prijavo na delavnico nam pišite na mail:

info@hc-swasthya.com

 

Dodatna znanja in informacije iz naših preteklih vsebin

O ščitnici, premagovanju stresa in o tem, kako je naše mentalno stanje povezano tudi z ohranjanjem fizičnega zdravja telesa smo že večkrat govorili. Obiščite naš YouTube kanal in preverite nekaj kratkih predavanj in uporabnih trikov za hitro razbremenitev od stresa in kaj lahko vsak dan upoštevamo, da svoje fizično in psihično zdravje zaščitimo in ohranimo dolgoročno.

Na temo mentalnega zdravja smo že pred časom izvedli tudi webinar Ajurveda in mentalno zdravje. V seriji delavnic Moja notranja moč pa lahko najdete vsebine o uravnavanju stresa in ohranjanju zdrave ščitnice.

7. 12. 2020 - #6: Stres ni del mojega telesa ali osebnosti

8. 11. 2021 - #51: Zdrava ščitnica: hrana, čustva, ali geni?

 

Posnetki posameznih delavnic stanejo 10€, posnetek webinarja stane 15€. Vse posnetke lahko naročite preko maila, pišite nam na info@hc-swasthya.com.

 

© 2015, Shankara Slovenija, vse pravice pridržane. Powered by Shopamine.

Nastavitve piškotkov Moji podatki

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke. Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
Politika piškotkov za spletno mesto Swasthya

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne izberete, so rezultat lahko slabša priporočila in počasnejše delovanje spletnega mesta. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.