Od nezavednega prehranjevanja do holesterola in diabetesa :: Swasthya
0 Prijava

Od nezavednega prehranjevanja do holesterola in diabetesa

Naše zdravje se začne v prebavnem traktu in vsi se strinjamo, da je za ohranjanje zdravja pomembno, da uživamo zdravo hrano. Mnenja pa so deljena, kaj je zdrava hrana: so to lokalni in sezonski izdelki, so to superživila, so to različne paleo, LCHF in keto diete? Ajurveda nas uči, da je za posameznika zdrava tista hrana, ki ustreza unikatni telesni konstituciji posameznika. Modrost ajurvede pa se ne konča pri opredelitvi koncepta, katera hrana je zdrava. Enako pomembno kot to, kar jemo, je način kako jemo.

Pomislimo: kolikokrat preskočimo kak obrok, kako pogosto jemo med vožnjo, med delom, med hojo? Kako pogosto med jedjo gledamo televizijo, brskamo po telefonu, beremo knjigo?

Mentalno in čustveno stanje, s katerim se lotimo uživanja hrane, ima izredno pomemben vpliv na to, kako se hrana v našem telesu presnovi in asimilira v tkiva.

Ajurveda močno poudarja pomen zavestnega prehranjevanja - to pomeni, da ko jemo, hrani posvetimo vso svojo pozornost. Moderni in storitveno naravnani življenjski slog pa nas vsakodnevno postavlja v časovno stisko in veliko ljudi to stisko rešuje tako, da žrtvuje dragoceni čas, ki bi moral biti namenjen umirjenemu in spoštljivemu prehranjevanju.

Dolga leta ali desetletja nepravilnega in predvsem nezavestnega prehranjevanja pa nas lahko pripeljejo do kroničnih obolenj, kot je visok holesterol, ki se ne zniža kljub zadostni količini fizične aktivnosti, ali visok krvni sladkor, ki vodi v diabetes, ali pa povišan krvni pritisk, težave z delovanjem ščitnice (predvsem hipotiroidizem), razvijejo pa se lahko tudi različne motnje hranjenja.

 

Za več informacij in prijavo na delavnico nam pišite na mail:

info@hc-swasthya.com

Dodatna znanja in informacije iz naših preteklih vsebin

Zdravo prehranjevanje je ena od osnov našega zdravja, okusna in uravnotežena prehrana pa podpira tudi zdravje naših čutil in hrani tudi dušo. Na temo hrane in prehranjevanja smo pripravili že kar nekaj vsebin v obliki predavanj, delavnic in webinarjev.

Na našem YouTube kanalu si lahko ogledate kar lepo število posnetkov na različne teme s področja prehrane.

O ajurvedski prehrani pa je na voljo tudi webinar v dveh delih (Osnove ajurvedske prehrane 1 in 2), kjer smo zelo podrobno razložili pomen hrane za zdravje - ne le kaj jemo, temveč tudi kako jemo, da zagotovimo optimalno presnovo in absorpcijo hranil.

Bolj specifične vidike, povezane tudi z zdravo prehrano pa smo naslovili v delavnicah Moja notranja moč:

9. 11. 2020 - #2: Uravnavam svoj prebavni ogenj

14. 6. 2021 - #31: Učinkovito pokurimo maščobo

15. 11. 2021 - #52: Katero znanje nam pomaga v boju z diabetesom?

 

Posnetki posameznih delavnic stanejo 10€, posnetek webinarja stane 15€. Vse posnetke lahko naročite preko maila, pišite nam na info@hc-swasthya.com.

© 2015, Shankara Slovenija, vse pravice pridržane. Powered by Shopamine.

Nastavitve piškotkov Moji podatki

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke. Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
Politika piškotkov za spletno mesto Swasthya

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne izberete, so rezultat lahko slabša priporočila in počasnejše delovanje spletnega mesta. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.