Muladhara čakra ali korenska čakra, je prva od sedmih glavnih čaker. Nahaja se na dnu hrbtenice.

Beseda "Muladhara" prihaja iz sanskrta in pomeni "koreninska opora" ali "temelj".

Ta čakra je povezana z našimi osnovnimi potrebami za preživetje, kot so hrana, zavetje in varnost, ter upravlja naš občutek prizemljenosti in stabilnosti.

Ko je Muladhara čakra uravnotežena in odprta, se počutimo prizemljene, varne in povezane z zemljo.

Počutimo se varno in podprto ter imamo močan občutek samoohranitve. Ko pa je ta čakra blokirana ali neuravnotežena, lahko doživimo fizične in čustvene težave, povezane z našim občutkom varnosti in zaščite.

Nekateri fizični simptomi neuravnotežene korenske čakre so: utrujenost, prebavne težave, bolečine v spodnjem delu hrbta, zaprtje, bolečine v kolenu.

Čustveni simptomi neuravnotežene korenske čakre so: anksioznost, strah, negotovost, depresija, pomanjkanje samozavesti.

Za uravnovešanje čakre Muladhara lahko vadimo tehnike za prizemljitev, kot je bosa hoja po zemlji, povezovanje z naravo ali izvajanje ozemljitvenih položajev joge, kot je položaj gore.

Koristni sta lahko tudi meditacija in vizualizacija, na primer predstavljanje korenin, ki rastejo iz dna hrbtenice in nas povezujejo z zemljo.

Barvna terapija ter uporaba dragih kamnov in kristalov, povezanih s korensko čakro, kot sta rdeči jaspis in granat, sta prav tako lahko koristni pri uravnovešanju te čakre.

Poleg tega nam lahko samooskrba in skrb za naše osnovne potrebe pomagata, da se počutimo bolj varni in prizemljeni v svojem življenju.