Anahata čakra predstavlja ljubezen ali sočutje. Ko je prisotnega preveč elementa zraka, lahko doživimo čustveno distanco, pomanjkanje empatije in težave pri dajanju in sprejemanju ljubezni. Ko je element zraka uravnotežen v telesu, se počutimo bolj sočutni, ljubeči in povezani z drugimi. |
|
Anahata čakra, znana tudi kot srčna čakra, je četrta od sedmih glavnih čaker in se nahaja v središču prsnega koša. Beseda "anahata" izvira iz sanskrta in pomeni "neudarjen" ali "nepremagan".
Ta čakra je povezana z ljubeznijo, sočutjem, prijaznostjo in odpuščanjem.
Ko je čakra Anahata uravnotežena in odprta, čutimo ljubezen in sočutje do sebe in drugih. Sposobni smo odpuščati in opustiti zamere ter imamo zdrave odnose z ljudmi okoli sebe.
Vendar, ko je ta čakra blokirana ali neuravnotežena, lahko doživimo fizične in čustvene težave, povezane z našo sposobnostjo ljubiti in se povezovati z drugimi.
Nekateri fizični simptomi neuravnotežene srčne čakre so: srčne palpitacije, bolečina v prsnem košu, težave z dihanjem, visok krvni pritisk, slaba cirkulacija.
Čustveni simptomi neuravnotežene srčne čakre so: pomanjkanje empatije, težave pri vzpostavljanju odnosov, zagrenjenost in zamera, strah pred zavrnitvijo, samozaničevanje.
Za uravnovešanje Anahata čakre lahko izvajamo dejavnosti, ki spodbujajo ljubezen in sočutje, kot je prostovoljstvo, prakticiranje hvaležnosti ali preživljanje časa z ljubljenimi. Joga položaji, ki ciljajo na prsni koš, kot sta položaj kobre ali kamele, so prav tako lahko koristni. V pomoč sta lahko tudi meditacija in vizualizacija, na primer predstavljanje svetlo zelene luči, ki žari v središču prsnega koša.
Barvna terapija ter uporaba dragih kamnov in kristalov, povezanih s srčno čakro, kot sta rožnati kremen in smaragd, sta prav tako lahko koristni pri uravnovešanju te čakre.
Poleg tega nam lahko ljubezen do sebe in skrb zase pomagata, da se počutimo bolj povezani s svojim srcem, kar vodi do bolj smiselnih in izpolnjujočih odnosov z drugimi.
