Čakre na dlani - delavnica za aktivacijo in uravnovešenje čaker
|
Če želite izboljšati svoje fizično, čustveno in duhovno zdravje, je ta delavnica za vas. Pripravili smo celodnevni program, skozi katerega bomo skupaj razkrivali skrivnosti čaker! Naša delavnica je zasnovana tako, da vam pomaga uravnovesiti in aktivirati vseh sedem glavnih čaker. Ko so vaše čakre uravnotežene, v telo vstopi čudovit občutek dobrega počutja in vitalnosti. Na naši delavnici boste spoznali vsako čakro in kako vpliva na različne vidike vašega življenja. Naučili se boste različnih tehnik za uravnoteženje in aktiviranje čaker, vključno z jogijskimi položaji, meditacijami in dihalnimi vajami. Po koncu delavnice boste globlje razumeli svoje telo in um ter s seboj odnesli praktična orodja, ki vam bodo v pomoč pri ohranjanju ravnovesja in vitalnosti v vsakdanjem življenju. |
Ne zamudite priložnosti za izboljšanje svojega zdravja in počutja.
Rezervirajte svoje mesto na delavnici Čakre na dlani še danes! |
|
Program delavnice:
Delavnica se bo začela ob 10.00 dopoldne. Predlagamo, da imate bolj zgoden zajtrk (vsaj 2 uri pred delavnico) in se nam nato pridružite na lokaciji.
10.00 - začetek delavnice, spoznavanje in čaj za dobrodošlico :)
10.30 - joga, petje ganesha mantre in meditacija za korensko čakro
11.10 - pavza: čas za čaj
11.25 - risanje, dihalne vaje, meditacija;
13.00 - pavza za kosilo in presenečenje!
14.00 - joga nidra, ples, dihalne vaje, meditacija;
15.25 - izražanje hvaležnosti, meditacija;
15.45 - pavza: čas za čaj
16.10 - dihalne vaje, meditacija
S seboj prinesite:
podlogo za jogo, blazino, odejo
stekleničko ali termovko z vodo
oblecite se v bela ali čimbolj svetla oblačila
Zakaj delavnica o čakrah in kaj bomo od nje odnesli?
Za izvedbo delavnice o čakrah smo se odločili, ker smo na to temo že leta 2021 izvedli serijo spletnih delavnic, ki so požele izjemen odziv in že takrat smo si želeli, da bi z udeleženci delavnic lahko praktične vaje izvedli skupaj, v skupini, saj se tako še potencira učinek tehnik za aktivacijo in uravnovešenje delovanja čaker.
Ko aktivno delamo na svojih energijskih centrih vidimo učinek na vseh nivojih našega bivanja: na telesnem, čustvenem, mentalnem in energijskem nivoju.
Pogoste posledice aktiviranih in uravnovešenih čaker so, da se počutimo bolj zdravi in bolj veseli, izboljša se cirkulacija v telesu, okrepi se čiščenje telesa, pretok energije postane boljši, zato postanemo bolj energični, naš um pa postane bolj miren in razbremenjen, zaradi česar doživljamo manj stresa.
Ljubezen, sočutje, radodarnost in ustvarjalost postanejo del našega vsakdanjega življenja.
Vse te občutke in nagnjenja vsi občutimo - ampak zelo pogosto so ti občutki prehodni in jih prej ali slej ponovno izgubimo. Ustvarjalnost se izgubi, ljubezni ne čutimo so vseh ljudi, izbiramo do koga bomo sočutni, radodarnost nadomestita pohlep in sebičnost.
Z aktivacijo in uravnovešanjem energije v telesu pa nam lahko uspe, da vse te lepe občutke ves čas nosimo v sebi, se jih zavedamo in živimo skozi njih. Takrat postanemo (po)polni ljudje.
Oglejte si posnetek uvodnega predavanja, kjer smo povedali nekaj več o programu delavnice Čakre na dlani! |
Kaj so čakre?
Čakre so energijski centri v človeškem telesu, ki so povezani s posebnimi fizičnimi, čustvenimi in duhovnimi funkcijami. Beseda "čakra" izvira iz sanskrta, starega indijskega jezika, in pomeni "kolo" ali "disk".
Obstaja sedem glavnih čaker, od katerih se vsaka nahaja vzdolž hrbtenjače, od dna hrbtenice do vrha glave. Te čakre so povezane s kanali skozi katere teče energija. Vsaka čakra je povezana z drugačno barvo, zvokom in elementom ter posebnimi fizičnimi, čustvenimi in duhovnimi funkcijami.
Poglejmo sedem glavnih čaker in njihove povezane funkcije:
Korenska čakra (Muladhara): nahaja se na dnu hrbtenice in je povezana s preživetjem, prizemljenostjo in varnostjo.
Sakralna čakra (Svadhisthana): nahaja se v spodnjem delu trebuha in je povezana s spolnostjo, ustvarjalnostjo in užitkom.
Čakra solarnega pleksusa (Manipura): nahaja se v zgornjem delu trebuha in je povezana z osebno močjo, zaupanjem in samospoštovanjem.
Srčna čakra (Anahata): nahaja se v središču prsnega koša in je povezana z ljubeznijo, sočutjem in odpuščanjem.
Grlena čakra (Vishuddha): nahaja se v grlu in je povezana s komunikacijo, samoizražanjem in resnico.
Čakra tretjega očesa (Ajna): nahaja se med obrvmi in je povezana z intuicijo, modrostjo in duhovnim vpogledom.
Kronska čakra (Sahasrara): nahaja se na vrhu glave in je povezana s povezavo z božanskim, duhovnim razsvetljenjem in transcendenco.
Še več podrobnosti o posameznih čakrah poiščite na dnu strani.
Kako čakre vplivajo na naše zdravje in počutje?
Praksa dela s čakrami in uravnovešanja čaker se pogosto uporablja v različnih duhovnih in zdravilnih praksah, vključno z jogo, meditacijo in energetskim delom.
Poleg sedmih glavnih čaker obstaja tudi več manjših čaker, ki se nahajajo po celem telesu, kot so čakre rok, čakre stopal in čakre ušes. Te manjše čakre imajo ravno tako pomembno vlogo pri celotnem pretoku energije v telesu.
Ko so čakre uravnotežene in energija skozi njih teče prosto in neprekinjeno, doživljamo fizično, čustveno in duhovno dobro počutje. Če pa se pri eni ali več čakrah pojavijo blokade in te povzročijo neuvravnovešen pretok enenrgije, to povzroči različne fizične in čustvene težave.
Obstaja več metod za uravnovešanje čaker, vključno z jogo, meditacijo, energijskim zdravljenjem ter uporabo kristalov in dragih kamnov. Vsaka čakra je povezana z določeno barvo, zato je lahko nošenje ali vnašanje te barve v našo okolico prav tako koristno pri uravnovešanju čaker.
Koncept čaker je široko sprejet v različnih duhovnih in zdravilskih praksah, in veliko ljudi meni, da je praksa dela s čakrami koristno orodje za izboljšanje splošnega počutja.
Več o čakrah:
|
|
|
|
|
|
|
