O osnovnih smernicah pravilne ajurvedske prehrane v zimskih mesecih smo že pisali. Kljub pozornemu in pravilnemu prehranjevanju - še toliko bolj pa ob odsotnosti tega - pa vsi zagotovo dobro poznamo tisti neprijetni in hkrati nezmotljivi občutek, da se nas po robovih prijemlje nahod ali celo gripozno obolenje, ki nas lahko že naslednji dan položi v posteljo. A z malce znanja in sreče lahko prihajajoči bolezni že v tej uvodni fazi prekrižamo načrte in našemu notranjemu zdravniku dostavimo ključne učinkovine, ki jih potrebuje, da sovražnika zatre v kali. V ta namen smo za vas pripravili poseben ajurvedski recept - njegovo skrivnost vam razkrivamo spodaj.

V pol litra vode stresemo naslednje sestavine:

-      dve tableti Amrutha,

-      dve kurkumski tableti ali eno čajno žličko kurkume v prahu,

-      dno tableto Neema,

-      dve tableti Tulasija,

-      ščepec suhega ali svežega rožmarina.

Glede na osebno konstitucijo dodamo še:

-      za Vata konstitucijo eno čajno žličko medu;

-      za Pitta konstitucijo eno čajno žličko prečiščenega masla;

-      za Kapha konstitucijo dva ščepca himalajske soli in eno čajno žličko neprečiščenega trsnega sladkorja.

Ko je mešanica nared, jo zavremo in jo v dveh ali treh delih popijemo preko dneva. Z malce sreče nam lahko ta napitek da ravno tisti prehranski plus, ki bo našemu imunskemu sistemu pomagal zatreti prehlad ali gripo, dokler je to še možno storiti na hiter in eleganten način.