Ajurveda in razstrupljanje jeter
V našem prejšnjem prispevku ste lahko prebrali praktični namig za razstrupljenje jeter, spodaj pa lahko nadaljujete z branjem o začimbah in ajurvedskih zeliščih, ki pomagajo pri razstrupljenju jeter.
Postenje in pravilne kombinacije
Ajurveda pravi, da je treba, če smo se v daljšem časovnem obdobju preveč razvajali, našemu telesu nujno privoščiti poseben proces razstrupljanja jeter. To je še posebej pomembno, ko trpimo za povišano želodčno kislino, napihnjenostjo, slabo prebavo, zaprtjem, motnjami spanja, razdražljivostjo, kožnimi težavami, izgubljanjem las, bolečinami v sklepih, bolečinami v križu, splošno otrdelostjo in/ali splošnim pomankanjem volje in energije.
Kateri so torej najbolj učinkoviti načini razstrupljanja jeter?
Jetra nam bodo vsekakor hvaležna za občasno postenje, saj jim umanjkanje nove pošiljke hrane omogoči čas za presnovo starih toksinov, kar znatno razbremeni celotni sistem.
Pomembno se je tudi izobraziti o neprimernih prehranskih kombinacijah, kot je recimo uživanje sadja ali zelenjave z mlekom. Še eno zlato pravilo je, da jemo samo takrat, ko smo dejansko lačni. Najbolj nepopustljivi moramo biti do svoje strasti po večernem malicanju. Zvečer in ponoči je naš prebavni ogenj znatno znižan, zato si bomo naredili veliko dobrega, če se bomo držali principa zgodnjih večerij.
Ajurveda in začimbe
Vse to lahko za naša jetra storimo sami. Naši ukrepi za razstrupljanje jeter pa bodo še bolj učinkoviti, če jih podpremo s preudarno rabo ajurvedskih zelišč.
Ajurveda je tekom tisočletij razvila izredno močno orožarno rastlinskih preparatov za pomoč upehanim jetrom.
Najprej bi veljalo omeniti izvleček iz drevesa neem, ki ima vrhunske antibiotične učinke, poleg jeter pa nam očisti tudi kri. Potem je tu zel yashtimadhu, ki ji nekateri pripisujejo čudežne zdravilne moči. Posebej učinkovita je pri zgagi, napihnjenosti in prebavnih motnjah. Posežemo lahko tudi po triphali, klasičnemu sredstvu za izboljšanje presnove, ki nam organizem primerno oksidira in razstruplja jetra.
Poglavje zase so tudi začimbe, ki jih uporabljamo pri kuhi. Med tistimi, ki nam razstrupijo jetra in v razbeljenih poletnih mesecih poleg tega še ohladijo telo in um, lahko naštejemo meto, koriander, kardamon, baziliko in peteršilj. V hladnejših mesecih pa se bodo jetra razveselila tudi ravno pravšnjega vnosa ingverja in cimeta.
